Heute möchten wir Ihnen ein köstliches Rezept für Bananenmilch vorstellen. Bananenmilch ist nicht nur ein einfaches und erfrischendes Getränk, sondern auch eine gesunde Alternative zu Limonade und zuckerhaltigen Säften. Es ist reich an Nährstoffen und enthält viele Vitamine und Mineralien. Außerdem ist es einfach zuzubereiten und ideal für alle, die unterwegs eine schnelle und gesunde Mahlzeit benötigen.
Bananenmilch - Ein beliebtes Rezept
Eines der beliebtesten Rezepte für Bananenmilch stammt von Kochidoo - dem offiziellen Thermomix-Rezept-Portal. Diese Version der Bananenmilch ist einfach zuzubereiten und benötigt nur wenige Zutaten. Hier ist das Rezept:
Zutaten:
- 2 reife Bananen
- 400 ml Milch (wahlweise Kuhmilch, Hafermilch oder Mandelmilch)
Zubereitung:
- Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
- Die Bananenstücke in den Mixtopf des Thermomix geben.
- Milch hinzufügen.
- Den Mixtopf verschließen und die Zutaten für 20 Sekunden auf Stufe 8 mixen.
- Die Bananenmilch in Gläser oder Flaschen füllen und kalt servieren.
Gesunde Variationen
Wenn Sie Ihre Bananenmilch etwas gesünder gestalten möchten, können Sie verschiedene Variationen ausprobieren. Hier sind ein paar Ideen:
Bananenmilch mit Gewürzen:
Statt nur Bananen und Milch zu verwenden, können Sie zusätzlich eine Prise Zimt, eine Prise Kardamom und / oder eine Prise Vanille hinzufügen. Diese Gewürze verleihen der Bananenmilch einen zusätzlichen Geschmack und sind auch für die Verdauung förderlich.
Bananenmilch mit proteinreichem Zusatz:
Wenn Sie Ihre Bananenmilch proteinreicher machen möchten, können Sie einen Löffel Erdnussbutter oder Mandelbutter hinzufügen. Dies verleiht der Bananenmilch nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern liefert auch zusätzliches Eiweiß.
Bananenmilch mit Haferflocken:
Wenn Sie Ihre Bananenmilch zu einer vollständigen Mahlzeit machen möchten, können Sie Haferflocken hinzufügen. Geben Sie einfach eine handvoll Haferflocken in den Mixtopf und mixen Sie sie zusammen mit den Bananen und der Milch. Dadurch wird die Bananenmilch etwas dickflüssiger und sättigender.
Egal für welche Variante Sie sich entscheiden, Bananenmilch ist ein leckeres und gesundes Getränk, das jederzeit genossen werden kann. Es eignet sich perfekt als Frühstück, Snack oder sogar als Dessert. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und probieren Sie verschiedene Variationen aus! Viel Spaß beim Mixen!
